Madona Live in PNRU

GE DAY'54

GE Dayเป็นนิทรรศการที่จัดขึ้นระหว่างวันที่ 8-10 กันยายน 2554 

ภายในงานก็มีซุ้มมากมายที่ให้นักศึกษาุชมเพื่อศึกษาดูงานของแต่ล่ะซุ้มแต่ล่ะภาควิชาและยังมีกิจกรรมมากมายให้ร่วมสนุกกัน อีกทั้งยังมีการขายอาหาร  ขนม  และของกินต่างๆมากมาย  และมีการแสดงโชว์ต่างๆจากนักศึกษาเพื่อให้ความบันเทิงแก่ผู้ร่วมงานอีกด้วย

บรรยากาศของผู้ที่มาเข้าชมภายในงาน

ซุ้มต่างๆที่แต่ล่ะคณะนำมาให้ความรู้แก่ผู้เข้าชม

ซุ้มนี้ก็เป็นซุ้มของวิทยาศาสตร์เพื่อพัฒนาชีวิต

ซุ้มนี้เป็นการให้ความรู้เกี่ยวกับภาษาอังกฤษ

ซุ้มนี้เป็นซุ้มของสาขาวิชาวถีโลก

(นี่เป็นเพียงเล็กน้อยในบรรยากาศของซุ้มต่างๆ)

ยังมีการแสดงต่างๆภายในงาน

ลิเกก็เป็นอีกหนึ่งในวัฒนธรรมการแสดงของไทย

 

รำได้อย่างสวยงามอ่อนช้อย(นางรำน่อรักอ้ะ!!)

การปาเป้ายังเป็นหนึ่งในกิจกรรมไว้คลายเครียดได้อีกด้วย

โอ่ย!!คลายเครียดได้อยู่น่ะ

ที่ทุกคนไม่พลาดที่จะเข้าไปแวะชมเลยก็คือ"อาหารและขนม"นั่นเอง

อาหารอีสานบ้านเฮา!!

นี่ทีเด็ดเลยอันนี้โดนมาเองเลย!!ผมเรียกว่า"ลูำกชิ้นระเบิด"ทานเข้าไปแล้วไปแตกในปากอ่ะ

ขนมไทยของเราก็มา!!อร่อยๆทั้งนั้น

ส่วนตะโก้นี้หวานดีชื่นใจเอยยย(เพื่อนผมบอกมาอีกที)

 

เป็นไงบ้างครับน่าเสียดายไหม?สำหรับผู้ที่ไม่ได้มาเข้าร่วมงานในครั้งนี้ ถ้าคิดว่าเสียดายต้องติดตามงานดีดีแบบนี้อีกในปีหน้านะ(ผมคิดว่ามันน่าจะมีขึ้นอีกนะ)

Metabolic syndrome

 Metabolic syndrome หรือ โรคอ้วนลงพุงเป็นภาวะที่อ้วนโดยเฉพาะส่วนเอวและทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายหลายระบบ metabolic syndrome คำนี้เป็นคำศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้การอย่างแพร่หลาย ภาวะนี้หมายถึงกลุ่มโรคที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารที่ผิดปกติทำให้เกิดโรค หัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน

โรคนี้สมัยก่อนเรียกว่า Syndrome X, insulin resistance syndrome

American Heart Assocition

 จะต้องเป็นอ้วนชนิดลงพุง กล่าวคือมีเส้นรอบเอวมากกว่า 90 ซม. 80 ซม.ในชายและหญิงตามลำดับ

และมีภาวะดังต่อไปนี้อย่างน้อย 2 ข้อ

1.ความดันโลหิตมากกว่า 130/85 ,ผู้ที่ได้รับยารักษาความดันโลหิต

2.ระดับ Triglyceride >150 mg/dL ,หรือผู้ที่เป็นไขมันสูงและได้รับยาลดไขมัน

3.ระดับ HDL > 40,50 mg/dLสำหรับชายและหญิง ,หรือผู้ที่เป็นไขมันสูงและได้รับยาลดไขมัน

4.ระดับน้ำตาลสูงกว่า 126 mg/dL หรือผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่2

พบว่าผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง 3 ข้อจะมีอัตราการเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 2 เท่า และพบว่าผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง 4 ข้อจะมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองเพิ่ม 3 เท่า และเกิดโรคเบาหวานเพิ่ม 24 เท่า

 สาเหตุของโรค Metabolic syndrome

สาเหตุที่แท้จริงยังไม่มีใครทราบแต่น่าจะเกิดจากภาวะดื้อต่ออินซูลิน

ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค

•          อายุ พบว่าอายุมากมีโอกาสเป็นสูง ผู้ที่มีอายุ 20พบภาวะนี้เพียง 10% คนที่อายุ 60 มีอัตราการเกิดร้อยละ 40

•  เชื้อชาติ คนผิวดำจะมีโอกาสมากกว่าปกติ

•   คนอ้วนจะมีโอกาสมากกว่าคนผอม

•  ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวานจะมีโอกาสเป็นโรคสูง

•  โรคอื่นๆเช่นความดันโลหิต

 อาการของโรคนี้เป็นอย่างไร

เป็นที่ทราบกันแล้วว่าหากเป็นในกลุ่มโรคนี้แล้วจะมีโรคหลายระบบเช่น

•          โรคอ้วนโดยเฉพาะมีเส้นรอบเอวมากกว่ากำหนด

•          โรคความดันโลหิตสูง

•          โรคเบาหวาน

•          ไขมันในเลือดสูง

ภาวะนี้ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร

•        ทำให้หลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบจึงเกิดโรคหัวใจได้ง่ายไตจะขับเกลือออกได้น้อยลงทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

•        ไขมัน triglycerideที่สูงเป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดหลอดเลือดตีบ

•        เลือดจะแข็งตัวได้ง่ายทำให้อุดหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองหรือหัวใจ

•        เป็นโรคเบาหวานได้ง่าย

การรักษา

เมื่อผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นกลุ่มโรค Metabolic Syndrome จะต้องได้รับการรักษาเพื่อลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดและโรคเบา หวาน และจะต้องได้รับการประเมินความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดอื่นด้วย

การรักษาโดยการปรับพฤติกรรม

·       การออกกำลังกาย วันละ 30 นาทีสัปดาห์ละ 5 วันจะลดการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน

·       การับประทานอาหารสุขภาพ ลดอาหารไขมันลง และรับอาหารพวกแป้งไม่เกินร้อยละ 50 ของอาหารที่รับประทาน ให้รับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่นอาหารธัญพืช ข้าวกล้อง ผัก ถั่ว ลดอาหารพวกเนื้อสัตว์ ใช้น้ำมันถั่วเหลืองแทนน้ำมันปาล์ม งดกระทิ

·       ลดน้ำหนัก จากการศึกษาของประเทศฟินแลนด์และอเมริกาพบว่าการลดน้ำหนักลงร้อยละ 5-10 ของน้ำหนัก จะชะลอหรือลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

การรักษาไขมันในเลือด

1. ลดระดับไขมัน Triglyceride

2. เพิ่มระดับไขมัน HDL

3. ลดระดับไขมัน LDL

ยาที่ใช้รักษา

1.   Fibrate (PPAR alpha agonists)จะลดไขมันและความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

2.  Statin ใช้ลดไขมันโดยเฉพาะ ApoB-containing lipoproteins และมีรายงานว่าลดอุบัติการของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

3.  การใช้ยา 2 ชนิดร่วมกันอาจจะเกิดผลข้างเคียงจากยา

การรักษาอื่นๆ

• aspirinเพื่อป้องกันหลอดเลือดแข็ง
• งดบุหรี่